FOTOGRAFIA TAMBÉM É ARTE!!!

SANTA LUZIA AO FUNDO VISTO DE CIMA DA SERRA DO TALHADO

ATENÇÃO "CICLISTAS FOTÓGRAFOS", ENVIE UMA FOTO QUE VOCÊ ACHA MUITO BONITA PARA QUE POSSAMOS EXPOR AQUI NO BLOG.

AS FOTOS SERÃO ESCOLHIDAS E PUBLICADAS EM UM TOTAL DE 2 POR SEMANA. CADASTRA-SE COMO SEGUIDOR DO BLOG E ENVIE SUAS FOTOS PARA equipepedaldaserra@gmail.com

FAVOR INDICAR O LUGAR ONDE FOI TIRADA A FOTOGRAFIA E QUEM TIROU

NÃO ACEITAREMOS FOTOS COM CARACTERISTICAS PROFISSIONAIS

VANTAGENS DO CICLISMO



O Ciclismo é uma modalidade indicada para pessoas de qualquer idade sem se importar com seu condicionamento físico. Esta é uma das atividades que apresenta menor sobrecarga nas articulações e está ganhando cada vez mais praticantes.

A prática de ciclismo traz inúmeros benefícios ao praticante. Os principais benefícios são: o alívio do estresse e de tensões do cotidiano, aumento da capacidade aeróbica, com apenas 30 minutos de pedalada por dia, auxilia na eliminação de gorduras localizadas, melhora o condicionamento físico e auxilia nos sistemas respiratório, cardíaco e vascular.

Outros benefícios gerados por esta modalidade são: redução do colesterol e da pressão arterial, ajuda no controle do diabetes e da obesidade e fortalece os músculos dos membros inferiores. 

Para que o exercício gere os resultados esperados, é importante a prática do mesmo em terrenos com declives e aclives, para que seja possível exercitar bem toda a musculatura exigida durante o treinamento. O gasto calórico gerado em uma atividade ciclística chega a, aproximadamente, 600kcal/hora.

O fato de o ciclismo poder ser praticado em diferentes ambientes, como parques, praças e até mesmo para ir ao trabalho ou faculdade, gera uma possibilidade de mais pessoas praticarem o mesmo, além de ser bem mais agradável.



 



MATÉRIA DE CICLISMO NA BAND - MUITO LEGAL

http://www.band.com.br/jornaldaband/videos.asp?v=6c439b01f47eb335242c63a5396022bf&autoStart=false

SEGURANÇA É TUDO!!!!

Todos os dias vemos na televisão e nos demais meios de comunicação a importância do uso de objetos de segurança para meios de transporte, seja o cinto de segurança para o carro, o uso obrigatório do capacete para a moto, entre muitos e muitos itens que ajudam na segurança de quem usa.

Com a bicicleta não é diferente, É PRECISO SER PRECAVIDO!!!



Todos temos que nos mobilizar e indagar a todos aqueles colegas que ainda relutam em  usar o capacete nas trilhas, principalmente quando fazemos trilhas de trechos técnicos, em alta ou baixa velocidades porque requer muita atenção e que podemos cair a qualquer momento.

 

Não usar o capacete, conjuntamente com luvas  e demais objetos que servem para auxiliar na segurança é dar sopa ao azar, por isso a EQUIPE PEDAL DA SERRA deixa a dica para quem gosta de pedalar com segurança USEM CAPACETE SEMPRE, BICICLETA  É COMO QUALQUER OUTRO MEIO DE TRANSPORTE, PRATIQUE CICLISMO COM SEGURANÇA!!!

                                      

*** Especificamente para quem vem para o ECO PEDAL TALHADO, fica a orientação para que os participantes tenham como itens obrigatórios o uso de luvas e capacete, tendo como itens auxiliares de segurança o manguito, caraminhola com água extra, bolsa termica (para quem gosta), kit de reparos e antes, se possivel, regular bem os freios para não ter nenhuma novidade durante o percurso, pois o trecho não tem apenas subidas!!!





IMAGENS DE UM DOMINGO MUITO LEGAL

GALERA NOVATA TAVA DEMAIS!! SÓ NA RAPADURA E BANANA

OS CABEÇÕES!!! EU E YURI

MAYKEL DOMINGO TEM  DE NOVO!!!

ROMILDO E VITOR

PARTE DA EQUIPE PEDAL DASERRA

TRABALHANDO DURO PARA QUE SAIA TUDO CERTO NO DIA !!!

 

MIrante a 700 metros de altitude!!!!

Ontem, 26 de fevereiro de 2012, eu (Petronio Nóbrega)  e macarrão (Josemar), subimos o  Talhado  para iniciarmos as marcações da trilha, tendo percorrido os 53 km do percurso em um pedal muito agradável de domingo de manhã, mas, nessa aventura não estávamos sozinhos, pois tivemos a colaboração de mais 10 membros da EQUIPE PEDAL DA SERRA, tendo nos acompanhado  Vitor, Teógenes, Yuri, Romildo, Maykel, Romário, Wagney (menino de Noaldo), Professor Geraldo, além de Leandro e Renam que tiveram que fazer uma trilha mais curta em face do horário.

Cabe aqui ressaltar que dos dez membros que foram fazer o percurso e nos ajudar a efetuar as marcações, cinco eram novatos (YURI, WAGNEY (O MENINO E NOALDO), VITOR, GERALDO E MAYKEL) mas, completaram com louvor o duro e técnico percurso do Talhado.

Mas, voltando ao assunto marcação, para aqueles que vão fazer o percurso do ECO PEDAL TALHADO, haverá por todo o trecho marcas distintas, pintadas em estacas e mourões nas cercas de arame, sempre com tinta amarela e faixas zebradas indicando para onde seguir,  em lugares que realmente o percurso muda de direção ou algo que mereça atenção, servindo desde já para orientação dos participantes.

Em alguns lugares serão colocadas sinalizações especiais tipo “cuidado”, “verifique os freios” e “ponto de apoio”, esses lugares merecem por parte do participante atenção especial para que não corram riscos desnecessários e nem esqueça de se hidratar em um dos 3 pontos de apoio espalhados pela trilha.

Domingo nós vamos subir os 53 km de barro, lama, pedras muitas subidas e algumas descidas, numa verdadeira simulação do evento para que tudo saia correto;

Estamos trabalhando duro para que no dia sai tudo como planejado;

AGORA É NA K7 - A HORA É ESSA, FAÇA JÁ SUA INSCRIÇÃO!!!!

A galera vem descendo para o ECO PEDAL TALHADO na K7 e muitos ciclistas já garantiram sua inscrição. Faça como a turma de Jaçanã – RN, Sousa – PB, Guarabira-PB, Patos – PB, Cajazeiras – PB, Campina Grande – PB, João Pessoa – Pb, Natal - RN e Olinda – PE.  Efetue sua inscrição agora, é só imprimir a ficha a baixo, preencher, pagar a taxa de inscrição e enviar para os email´s petnobrega@hotmail.com e medeirosjosemar@hotmail.com Garanta já sua inscrição!! 

DÚVIDAS LIGUEM (83) 99121035 / (83) 96279899

SELECIONE A FICHA, CLIQUE COM O  BOTÃO DIREITO DO MOUSE E SELECIONE IMPRIMIR!!

FICHA DE INSCRIÇÃO DO ECOPEDAL TALHADO – 50 KM.             (PARTE 1 DA INSCRIÇÃO)

Nome:____________________________________________________________________

Endereço:_________________________________________________________________

Data de Nascimento: ___/___/_____ RG: _______________ ORGÃO _______

RG do Responsável (para menores de 18 anos):__________________________________

Nome do Responsável (para menores de 18 anos): _______________________________

Telefones para Contato:____________________________-__________________________

Email: _________________________________ site ______________________________

Telefones para Emergência:__________________________________________________

Falar com:_______________________________________________________________

Fator RH/Tipo Sanguíneo ________________________ Alergias:_____________________

TAMANHO DA CAMISA -              (    ) P    (    )M     (    ) G    (    ) GG

EQUIPAMENTOS DE SEGURANÇA ( MÍNIMO ACONSELHÁVEL )

CAPACETE; (EXIGIDO)

BICICLETA EM CONDIÇÕES DE USO; (EXIGIDO)

LUVAS;

GARRAFA DE ÁGUA EXTRA; (SERÁ FORNECIDA UMA GARRAFA DO EVENTO);

MATERIAL PARA REPAROS DE PNEUS (BOMBA, REMENDO, CÂMARA EXTRA)

*DEPÓSITO NA CONTA POUPANÇA 12386-2 (VAR. 01)  BANCO DO BRASIL AGÊNCIA 1127-4

FAVORECIDA ROSE DE FATIMA VEIGA MEDEIROS

*DEPÓSITO NA CONTA POUPANÇA 13869-X (VAR. 01)  BANCO DO BRASIL AGÊNCIA 1127-4

FAVORECIDA: MARIA FATIMA C. MEDEIROS

Ficha de autorização (para menores de 18 anos)

Eu, responsável pelo inscrito supra, portador do documento referido, autorizo-o a participar do ECOPEDAL DO TALHADO, que ocorrerá no dia 11 de Março de 2012, estando ciente do percurso de aproximadamente 50 km, horário e local de saída, bem como a  chegada na AABB – SANTA LUZIA - PB, materiais e demais informações prestadas pelos responsáveis do evento.

__________________________ - ____, ___ de   ____________ de 2012

                                                              (cidade / estado)                                     (data)

________________________________________________

ASSINATURA DO INSCRITO OU RESPONSÁVEL

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RECIBO DE COMPROVAÇÃO DE PAGAMENTO DA INSCRIÇÃO R$ 50,00 (CINQUENTA REAIS) NOME DO INSCRITO: ______________________________________ RG _____________

 *Apresentar este canhoto no dia do recebimento do material;

**  Enviar a parte 01 da inscrição para os email´s petnobrega@hotmail.com      ou medeirosjosemar@hotmail.com